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故事描述张家辉程辉（张家辉饰）是位落魄拳王，不但事业停滞，还欠下高利贷，与单身母亲（梅婷饰）和十岁女儿丹（李馨巧饰）共住一屋。思齐（彭于晏饰）虽为富二代，但沦落到去工地搬砖的地步。中年过气拳王程辉与家道中落的思齐，一个为挽回尊严，一个为证明自我，两人误打误撞成为师徒，他们决意踏上MMA综合格斗擂台，

年过半百的航运船长林权海（王学圻 饰）在14年后重返重庆家中，他一心忙于事业，以致接连遭遇两次失败的婚姻，而在他外出期间，25岁的儿子林波（子义 饰）也因在超市抢劫、伤人被警方当场击毙。对林权海来说，这个阔别已久的城市有着太多太多让他难以理解的变化。在此之后，他接连拜访前妻李育英（丁嘉丽 饰）、朋友

　　妖子（李菲儿 饰）是车水马龙的大都市中一名平凡的不能再平凡的小白领，某日，公司聚会上喝醉了的她居然误打误撞的和英俊帅气的上司林子松（任言恺 饰）有了一段露水情缘。之后，妖子又在酒店和初恋情人王轩逸（李贤宰 饰）重逢，场面十分尴尬。 　　让妖子没有想到的是，如今已经飞黄腾达家财万贯的王轩逸，竟然

　　生长于内蒙古大草原的年轻摔跤手——娜仁（赵柯 饰），应邀前往日本表演摔跤。临行前，金月婆婆（斯琴高娃 饰）托她寻找离别十多年的孙子赤那思（陈伟霆 饰）。 　　摔跤会主持人波士，永远戴着小丑面具，表现狂妄自大。摔跤会中，娜仁结识了被丈夫一度离弃的真和子（渡边奈绪子 饰），以及来自香港，与父亲冲突

　　曹文（黄明 饰）和女主梁爽（李菲儿 饰）拥有甜蜜到令人羡煞的爱情，但是，随着梁爽的姐姐（李金铭 饰）和帅且多金的霸道总裁（立威廉 饰）的出现，七年的爱情长跑终究还是要面对现实中的种种难关。在巨大的压力下，两人的感情变得风雨飘摇，在“爱情还是面包”的抉择之间，上演了一场悲喜交加的内心拉锯战。